John Myers
Obsah
show
Zloženie
Mäsovo syrové muffiny:
- 300 g Mäsový bochník alebo sekaná
- 150 g Strúhaný syr
- 50 g Vyprážaná cibuľa + trochu oleja na panvicu
Paprikové zemiaky:
- 1 Kg Nové, malé zemiaky
- 2 lyžice Sladká paprika v prášku
- 1 lyžice Soľ
- 1 lyžice Olej
Ajvardipp:
- 300 g Jogurt s nízkym obsahom tuku
- 200 g Kyslá smotana 10% tuku
- 2 lyžičky Papriková dužina (Ajvar)
- 1 lyžičky Cesnakové korenie
- 1 lyžičky Ochutená soľ
- Forma na muffiny
Lepší mäsový syr ako mäsový bochník:
- Najradšej tú sekanú, tam väčšinou nie je resp
- Len málo pečene v ňom! Má jemnejšiu chuť! 😉
Inštrukcie
Mäsovo syrové muffiny:
- Fašírku, syr a opraženú cibuľku v miske dobre prehnetieme. Formu na muffiny vymastíme a mäsko rovnomerne rozložíme na 6 foriem a pevne pritlačíme! V chlebe si samozrejme môžete robiť, čo chcete, podľa chuti!
Paprikové zemiaky:
- Zemiaky očistíme, umyjeme a rozpolíme! V miske zmiešame s paprikou, soľou a olejom. ZEMIAKY SOM PRIPRAVIL V TEFAL'S ACTIFRY! HORÚCOVÝ FRÉZA! 45 MINÚT!
- Bez teplovzdušnej fritézy môžu byť zemiaky v rúre 15 minút pred muffinmi! Predhrejte rúru na 200 stupňov! Zemiaky položte na plech s papierom na pečenie a vložte do rúry! Po 15 minútach rúru opäť zapneme na 180 stupňov a pridáme muffiny. Všetko pečieme ďalších 30 minút!
Ajvardipp:
- Jogurt, kyslú smotanu zmiešame s ajvarom, cesnakovým korením a bylinkovou soľou! Nechajte to tak, kým nebudete jesť!
- Vyberte muffiny z formy. Rozložíme na tri taniere, zemiaky tiež, dip dáme do misiek a všetko podávame !!!!
Výživa
porcia: 100gKalórie: 166kcalSacharidy: 10.5gproteín: 3.7gtuk: 12g
