Čo sa stane s telom, ak budete piť vodu s citrónom každý deň

by Emma Miller 14. marca 2023, 5:07

Podľa známej odborníčky na výživu Natálie Kunskej pitie citrónovej vody priamo súvisí s kvalitou gastrointestinálneho traktu.

Voda s citrónom pomáha telu bojovať proti vírusovým ochoreniam a podieľa sa na syntéze kolagénu, vstrebávaní železa, zinku a iných minerálov. Uviedla to slávna odborníčka na výživu Natalia Kunskaya.

Citrónová voda podľa lekárky podporuje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a vylučovanie žlče, ktoré sú potrebné pre normálne trávenie.

„Odporúča sa piť takúto vodu 30 minút pred jedlom a nie viac ako dva alebo tri poháre denne. Nemali by ste piť vodu s citrónom na prázdny žalúdok; je lepšie začať deň s pár pohármi čistej vody bez prísad. Jedlo neumývajte, pretože to spomaľuje trávenie jedla. Niekoľko dúškov na zmäkčenie hrudky jedla,“ povedal odborník.

Napísané Emma Millerová

Som registrovaný dietológ a mám súkromnú výživovú prax, kde pacientom poskytujem individuálne výživové poradenstvo. Špecializujem sa na prevenciu/manažment chronických chorôb, vegánsku/vegetariánsku výživu, prenatálnu/popôrodnú výživu, wellness koučing, liečebnú nutričnú terapiu a reguláciu hmotnosti.