vrátiť sa
-+ porcií
5 z 5 hlasov

Steak z hovädzieho filé s hubami

Celkový čas30 minút
porcia: 2 ľudia

Zloženie

  • 400 g Hovädzie filé
  • Soľ korenie
  • 1 lyžice Olej
  • 250 g Čerstvé hnedé huby
  • 1 Čerstvá cibuľa
  • Semená rasce
  • 25 g Maslo
  • 12 Krokety
  • 0,5 Paradajka
  • 6 plátky Červené špicaté papriky
  • petržlenová vňať
  • 0,5 pohár Suché červené víno

Inštrukcie

  • Odrežte cca. 3.5 cm hrubé plátky z filé. Opláchnite a vysušte.
  • Plátky mäsa opekáme cca. 2 minúty na rozpálenej panvici s trochou oleja z oboch strán, potom dobre dochutíme soľou a nahrubo mletým korením. Potom vyberte z formy a dopečte v rúre pri teplote 120 °C na strednom rošte cca. 15 minút.
  • Do mäsového vývaru prilejeme červené víno a pol hrnčeka zeleninového vývaru, podusíme domäkka a podľa potreby zredukujeme. Zahustíme ľadovo vychladeným maslom (ak treba).
  • Šampiňóny rozštvrtíme a orestujeme na troche masla s nadrobno nakrájanou cibuľou. Dochutíme rascou, soľou a korením.
  • Krokety (zmrazené alebo pripravené zo zvyškov zemiakovej kaše) pečieme v rúre do zlatista.
  • Plátky paradajok a papriky sparíme na malej panvici. Používa sa len na dekoráciu.

Výživa

porcia: 100g | Kalórie: 174kcal | Sacharidy: 0.3g | proteín: 16.8g | tuk: 10.8g