vrátiť sa
-+ porcií
5 z 5 hlasov

Teľacie filé zapečené s dusenou cibuľou a horským syrom

Celkový čas50 minút
porcia: 5 ľudia

Zloženie

  • 1 kg Teľacie filé
  • 4 PC Cibuľa
  • 300 g Stredne zrejúci horský syr
  • 200 g krém
  • 300 ml Teľací vývar
  • 50 ml biele víno
  • 200 g Reťazce
  • 2 PC kaleráb
  • 5 PC Mrkva fialová
  • 400 g Múka
  • 6 PC Vajcia (L)
  • 4 lyžice Solené maslo
  • Soľ
  • muškátový oriešok

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 160 stupňov horný / spodný ohrev. V hrnci priveďte do varu vodu a dochuťte soľou.
  • Z múky, vajec a soli vypracujeme viskózne cesto na špajdle. Nechajte odpočívať.
  • Cibuľu nakrájame na kocky a orestujeme na oleji dosklovita, dochutíme soľou a pokvapkáme štipkou bieleho vína.
  • Naplňte veľkú misku studenou vodou a dochuťte soľou.
  • Špalkové cesto po častiach zoškrabujeme z dosky do vriacej vody. Hneď ako vyplávajú na povrch, zdvihnite ich dierovanou lyžicou, potom ich v miske opláchnite studenou vodou, vyberte a prikryte a udržiavajte v teple na plechu na pečenie.
  • Horský syr nakrájame na tenké prúžky.
  • Kaleráb nakrájame na tyčinky. Fialovú mrkvu krátko zblanšírujte a potom nakrájajte na tyčinky. Kaleráb a mrkva každý na panvici so soľou. Dajte maslo (zafarbite fialovú mrkvu), vhoďte do nej a dochuťte soľou a korením.
  • Čerešne nakrájame na malé plátky a krátko podusíme na panvici s olejom. Dochutíme soľou a korením.
  • Teľacie filé nakrájajte na kúsky cca. 5 cm hrubý. Pätou ruky roztlačíme, dochutíme soľou a korením. Na panvici rozohrejeme olej, pridáme kúsky filé a opekáme 2 minúty z každej strany. Na každý kúsok natrieme kocky cibule, posypeme horským syrom a vložíme do predhriatej rúry na osem minút zapiecť.
  • Na panvici rozpustíme solené maslo, vhodíme doň špajdle a potrieme štipkou muškátového orieška. Do cibuľovej panvice pridáme teľací vývar, smotanu a biele víno a necháme všetko podusiť. Dochutíme soľou a korením. Zahustíme zvyškom masla.
  • Filety poukladáme na plátky, prikryjeme špajdľou a zeleninovými tyčinkami a zalejeme omáčkou.

Výživa

porcia: 100g | Kalórie: 212kcal | Sacharidy: 14.5g | proteín: 11.5g | tuk: 11.8g