John Myers
Joga obraza je čudovito preprost način za boj proti gubam in napetosti. Ugotovite, kako deluje trend življenjskega sloga, in odkrijte nezapletene vaje, s katerimi boste zablesteli.
Zato se joga obraza splača
Z obrazno jogo napnete ali sprostite različne mišične skupine ter pospešite prekrvavitev in s tem transport kisika v koži.
Rezultat so specifično zglajene ali ohlapne poteze obraza. Na kratko: V kombinaciji s kakovostno nego obraza, kot je pametni serum proti gubam in uravnotežena prehrana, so te vaje smiseln ukrep za zdravo kožo, ki je dlje časa videti mlajša.
Tukaj odkrijte živila, ki lahko pozitivno vplivajo na vašo karizmo. S pogledom v hladilnik si lahko pričarate izdelke za nego vaše kože – odkrijte maske za obraz, ki jih naredite sami!
Enostavne vaje joge za obraz
Za trajne sprostitvene in lifting učinke izvajajte naslednje vaje vsak dan.
Namig: Najbolje je, da obrazno jogo preprosto vključite v svojo lepotno rutino. Telovadite približno vsak večer, preden nanesete svojo obnovitveno nočno kremo.
1. Kako zmanjšati nazolabialne gube
Zaprite usta in dihajte skozi nos. Zdaj napihnite obe lici. Zadržite dih pet sekund, nato ga potisnite v levo lice, nato v desno, nato v kožo pod zgornjo ustnico in nazadnje v predel spodnje ustnice. V vsaki igri zadržite dih za pet sekund.
2. Kako se boriti proti gubam na čelu
Roke stisnite v pesti. Zdaj prinesite oba na sredino čela. Zdaj s členki kazalca in sredinca pobožajte levo in desno po koži proti templjem. Ne bojte se pritiska in postopek ponovite desetkrat.
3. Kako zategniti dvojno brado
Nagnite glavo nazaj. Zaprite usta in dihajte skozi nos. Zdaj obrnite glavo v levo in stisnite ustnice, dokler ne začutite vlečenja na strani vratu. Zadržite položaj deset sekund in ponovite na desni strani. Vadite vsako stran petkrat.
4. Kako razbremeniti napetost čeljusti
Široko odprite usta in z ustnicami jasno oblikujte besedo "Wow". Postopek ponovite desetkrat.
Vas zanima življenjski slog joge? Potem tukaj izveste več o pravilni dieti joge. Če želite izvedeti več o negi ustnic, ste na pravem mestu.
