John Myers
Šparglji niso samo okusni, ampak tudi zelo zdravi! Povedali vam bomo, kakšne pozitivne učinke ima »kraljevska zelenjava« na vaše telo.
Šparglji: spomladanska zelenjava je tako zdrava
Sezona špargljev se končno spet začne med koncem marca in sredino aprila. Na srečo obstaja veliko dobrih razlogov, da se veselimo sezone špargljev in si privoščimo dobro porcijo spomladanske zelenjave: šparglji so preprosto okusni in jih lahko pripravimo na zelo različne načine. Bodisi s holandsko omako, sušeno šunko ali testeninami – obstaja toliko okusnih jedi s šparglji, ki ponujajo raznolikost v kuhinji. In to še ni vse: »Kraljeva zelenjava« je med najbolj zdravimi vrstami zelenjave in se ji ni treba skrivati za modernimi superživili. Zlasti zeleni šparglji so pravi ojačevalec hranil.
Šparglji imajo številne pozitivne učinke na zdravje
Zaradi visoke vsebnosti vode imajo šparglji malo kalorij in sodijo k vsaki dieti. A ne samo to: šparglji zmorejo veliko več in z visoko vsebnostjo magnezija krepijo naše mišice, izboljšajo splošno počutje in, in, in…
Včasih smo bili prav presenečeni, kaj zmorejo šparglji, in žalostni, da je sezone špargljev v juniju že konec.
Želite izvedeti več o skrivni superhrani? V naši galeriji slik smo zbrali 5 pozitivnih učinkov, ki jih imajo šparglji na vas in vaše zdravje.
