John Myers
Semena bazilike so pravo čudežno zdravilo – kako lahko superživilo okrepi vaše zdravje in vam pomaga pri zdravem hujšanju.
Kako so semena bazilike dobra za vas
Bodisi sveža na pici ali posušena v omaki: pogosto za uživanje uporabljamo le liste bazilike. Semena bazilike, nabreknjena v vodi, so pravo superživilo – in celo pomagajo pri hujšanju!
Spodbujajo koncentracijo!
V semenih bazilike je veliko omega-3 maščobnih kislin. Spodbujajo moč možganov, spodbujajo krvni obtok, ščitijo srce in znižujejo krvni tlak. Rezultat: Smo bolj sproščeni, bolj zbrani in (možgansko) bolj pripravljeni.
Osvežijo vas od znotraj!
Trend uporabe semen bazilike je še posebej močan v toplih regijah, kot je Azija. Razlog za to je sijajen: semena bazilike znižujejo telesno temperaturo. Z mešanjem čajne žličke v osvežilni napitek okrepimo hladilni učinek. Popoln za poletni čas!
Pomagajo vam shujšati!
In za to obstaja več razlogov. Po eni strani so nizkokalorična semena zelo nasitna, zato pojeste manj. Zavirajo tudi željo po sladkem. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin podpirajo delovanje prebave – prava čudežna zdravila!
Lajšajo bolečine v trebuhu!
Semena bazilike povečajo krvni obtok in spodbujajo črevesno aktivnost. To zmanjša fermentacijske pline v želodcu – adijo napenjanje! Delovanje črevesja se prav tako bori proti zaprtju in krčem – semena bazilike so absolutno vsestranska!
Delujejo protivnetno!
Semena bazilike lahko znižajo visok holesterol in zmanjšajo vnetje. Power food deluje tudi čistilno in poskrbi, da nezaželeni tujki kar najhitreje zapustijo naše telo.
Krepijo vaš imunski sistem!
Črna semena so polna vitaminov. Nič čudnega, saj navsezadnje iz njih običajno zrastejo celi grmi bazilike. Čajna žlička semen vsebuje skoraj celotno dnevno potrebo po vitaminu K (funkcije vključujejo: aktivira naš koagulacijski sistem, krepi kosti, čisti krvne žile). Samo 50 gramov močnih semen pokrije naše dnevne potrebe po kalciju, magneziju in železu. Poleg tega nam zagotavljajo vitamina E in B6 ter element v sledovih cink (npr. proti izpadanju las in za trše nohte). Skratka, semena bazilike močno krepijo vaš imunski sistem!
Polepšajo vašo polt!
Čudovita semena niso samo zdrava, ampak tudi lepa! Semena ohranjajo vodno ravnovesje v telesu, kar daje naši koži prožnost in s tem preprečuje nastajanje gub. Čistilni in osvežilni učinek mega semen tudi zbistri našo polt.
