in Recepti

Brokoli – Tzatziki

5 iz 6 glasov
Skupen čas 37 min
Tečaj Večerja
Kuhinja Evropski
Vreče 2 ljudje
Kalorije 73 kcal
vsebina show

Sestavine
 

  • 200 g Skuta z nizko vsebnostjo maščob
  • 200 g Naravni jogurt 1.5% ali po želji
  • 4 Strok česna
  • 250 g Stebla brokolija
  • Oljčno olje

navodila
 

  • Naredil nekaj receptov s cvetovi brokolija ... in stebla so ostala ... Surov brokoli - še posebej stebla - ima okus po kolerabi, zelo fin in nekoliko pekoč
  • Peclje nekoliko olupimo, dokler ni izpostavljena svetla sredica, narežemo/narežemo na zelo fine rezine ali palčke. Jogurt in skuto zmešamo, dodamo drobno nasekljan česen (lahko tudi veliko) ter začinimo s soljo in poprom. Vmešajte brokoli in vmešajte malo olivnega olja. Dokončano. Prelijemo v posodo, ki se tesno zapira, in pustimo stati vsaj 30 minut. Ko odprete pokrov ...
  • Omak ali priloga h krompirju vseh vrst ali namazu ali, ali ...
Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 73kcalOgljikovi hidrati: 3.2gBeljakovine: 13.5gMast: 0.2g
Slika avatarja

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *

Ocenite ta recept




Azijske račje prsi z zelenjavo brokoli

Krompirjevi in ​​bučni svaljki s slivovim kompotom