John Myers
vsebina
show
Post je po eni strani verski običaj, po drugi pa trend. V tem članku vam bomo razložili, ali je post zdrav ali ne.
Post – počitek za telo
S postom se telo odpočije od trdega dela.
- Postenje ni za hujšanje. Post se izvaja iz verskih ali zdravstvenih razlogov.
- Visoka vsebnost maščob in napačna prehrana hitro privedeta do tipičnih razširjenih bolezni: debelosti, bolezni srca in ožilja ali bolezni prebavil.
- Poleg tega industrijsko pridelana hrana iz supermarketov pogosto vsebuje konzervanse, barvila in umetne arome. To ni zdravo – telo teh snovi večinoma ne more predelati.
- Zato je post dobro za telo. Odrekanje hrani čisti in odplavlja toksine iz telesa. Razstrupljanje koristi predvsem ljudem, ki trpijo za avtoimunsko boleznijo.
- Učinek postne kure je odvisen od njenega trajanja. Okrepite prebavo z dvodnevnim postom. Če želite telo popolnoma prečistiti, se lotite intenzivnejše in daljše postne kure.
Pred postom k zdravniku
Post vključuje zdravstveni pregled.
- Predvsem začetniki naj se postenja ne lotijo naključno. Predhodno se posvetujte z zdravnikom, ki bo opravil zdravstveni pregled. To vam bo povedalo, ali je post pravi za vas.
- Ne postite se predolgo. Kura naj ne traja več kot dva tedna. Morate pa imeti že veliko izkušenj in imeti stabilno psihično in fizično konstitucijo.
