Sadni napitek Quark

by John Myers Julij 13, 2021, 11: 55 am

5 iz 7 glasov

Skupen čas 6

Tečaj Večerja

Kuhinja Evropski

Vreče ljudje

Kalorije 72 kcal

vsebina show

Sestavine

1 kos Sveža banana
1 kos Kivi svež
6 kos Sveže jagode
60 g Maline sveže
60 g Borovnice sveže
200 g Quark Marger raven 0.3 % brez laktoze
100 Mililitri Mleko brez laktoze 1.5%
1 Jedilna žlica (ravna) Sladkor

navodila

Banano in kivi olupimo in narežemo na koščke. Operite jagode, borovnice in maline.
Vse dajte v blender in pustite mešati 1 minuto. Naredi približno 500 ml quark šejka
Pripravljeno ...... Uživajte v obroku ........

Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 72kcalOgljikovi hidrati: 11.1gBeljakovine: 1.9gMast: 1.7g

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.