John Myers
vsebina
show
Sestavine
- 2 Pc Čebula
- 1 Pc Stroč česen
- 200 g Korenje
- 2 tbsp Oljčno olje
- 500 g Špageti
- 700 g Passiran paradižnik iz steklenice
- 200 g Feta
- 100 g Rdeča ali rumena leča
- 2 tbsp Paradižnikova mezga
- Sol poper
- 1 ščepec kajenski poper
- 1 TSP Zelenjavna juha v prahu
- Listki bazilike
navodila
- Olupite in drobno narežite čebulo, česen in korenje. Znojite se v segretem olju. Hkrati v vreli slani vodi kuhamo špagete, da so ravno čvrsti na ugriz.
- Korenčku dodamo lečo in paradižnik ter na zmernem ognju dušimo približno 12 minut. Nato začinimo z zelenjavno osnovo, soljo, poprom in kajenskim poprom. Vmešajte paradižnikovo pasto.
- Špagete odcedimo in vrnemo v ponev. Zdaj zmešajte špagete z omako. Feto grobo zdrobite in jo prelijte. Okrasite z baziliko in postrezite.
- Če ostanejo, bodo tudi naslednji dan zelo dobre, če jim dodate nariban sir ali feto in jih zapečete v pečici.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 291kcalOgljikovi hidrati: 36.7gBeljakovine: 10.1gMast: 11.3g
