in

Hitri 5-minutni pirin chia kruh

5 iz 8 glasov
Skupen čas 1 uro 5 min
Tečaj Večerja
Kuhinja Evropski
Vreče 1 ljudje
Kalorije 39 kcal

Sestavine
 

  • 300 g Polnozrnate pirine moke
  • 200 g Ajdova moka
  • 125 g Sončnična ali bučna semena
  • 20 g Chia semena
  • 1 Msp Sol
  • 1 paketna Suhi kvas
  • 2 tbsp Jabolčni kis

navodila
 

  • V skledi zmešamo obe vrsti moke, sončnična semena, sol, chia semena in suhi kvas. Vmešajte jabolčni kis in 500 ml vode. S kavljem za testo ročnega mešalnika na kratko pregnetite, da nastane (razmeroma tekoče) testo.
  • Testo vlijemo v pripravljen pekač (pomaščen in potresen z moko). Postavite v še hladno pečico na srednjo rešetko in šele nato segrejte na 200 stopinj zgoraj/spodnje. Kruh pečemo približno 1 uro. Na kratko preverimo, ali je kruh pripravljen, sicer še malo zapečemo. Nato pustimo, da se ohladi in nato odstranimo iz modela.
  • Običajno takoj spečem dvojno porcijo, da imam dva kruha, enega pa zamrznem (narežem na rezine). Namesto ajdove moke lahko uporabite tudi samo pirino moko (skupaj 500 g moke). Za okusen recept za sendviče si oglejte mojo kuharsko knjigo: Kruh s humusom iz ocvrtega jajca.
  • 4.

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 39kcalOgljikovi hidrati: 3.5gBeljakovine: 3.8gMast: 0.2g
Slika avatarja

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *

Ocenite ta recept




Obilna fižolova solata

Prigrizek: ocvrto jajce in kruh Hummus