vsebina
show
Sestavine
- 300 g Polnozrnate pirine moke
- 200 g Ajdova moka
- 125 g Sončnična ali bučna semena
- 20 g Chia semena
- 1 Msp Sol
- 1 paketna Suhi kvas
- 2 tbsp Jabolčni kis
navodila
- V skledi zmešamo obe vrsti moke, sončnična semena, sol, chia semena in suhi kvas. Vmešajte jabolčni kis in 500 ml vode. S kavljem za testo ročnega mešalnika na kratko pregnetite, da nastane (razmeroma tekoče) testo.
- Testo vlijemo v pripravljen pekač (pomaščen in potresen z moko). Postavite v še hladno pečico na srednjo rešetko in šele nato segrejte na 200 stopinj zgoraj/spodnje. Kruh pečemo približno 1 uro. Na kratko preverimo, ali je kruh pripravljen, sicer še malo zapečemo. Nato pustimo, da se ohladi in nato odstranimo iz modela.
- Običajno takoj spečem dvojno porcijo, da imam dva kruha, enega pa zamrznem (narežem na rezine). Namesto ajdove moke lahko uporabite tudi samo pirino moko (skupaj 500 g moke). Za okusen recept za sendviče si oglejte mojo kuharsko knjigo: Kruh s humusom iz ocvrtega jajca.
- 4.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 39kcalOgljikovi hidrati: 3.5gBeljakovine: 3.8gMast: 0.2g