Shujšajte z ananasom: to je zadaj

Hujšanje z ananasom: je to mogoče?

Ananas vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki krepijo imunski sistem in živce. Toda ali dela čudeže, ko gre za hujšanje? Tukaj so dejstva:

• Komaj katero drugo sadje vsebuje več vitamina C.
• Kalcij v ananasu krepi živce in sprošča.
• Jod in železo sta pomembna za možgane.
• Cink je dober za imunski sistem in pomaga pri stresu.
• Ananas deluje bazično in pomaga uravnovesiti kislinsko-bazično ravnovesje.
• Encim bromelain spodbuja krvni obtok in prebavo.
• Ananas ima malo maščob in kalorij. Na žalost vsebuje približno 13 gramov sladkorja na 100 gramov, kar spodbuja lakoto.
• Vsekakor pa je bolj zdravo pojesti košček ananasa kot košček čokolade.
• Mimogrede, mnogi prehranski strokovnjaki odsvetujejo enostranske diete, ker spodbujajo jo-jo učinek in so pogosto povezane s podhranjenostjo. Enostranska dieta s čajem in ananasom lahko povzroči napihnjenost in drisko zaradi visoke vsebnosti fruktoze v sadju.
• Skratka, ananas je izjemno zdrav, vendar ga ne smemo obravnavati kot čarobno palico za hujšanje. Redno jih vključite v svojo prehrano, vendar jih ne uživajte vsak dan, da preprečite določene stranske učinke.