priloga ali večerja solata z jogurtom

by John Myers 28. junij 2021, 2:21posodobljeno Januar 10, 2022, 3: 54 pm

5 iz 4 glasov

Skupen čas 10

Tečaj Večerja

Kuhinja Evropski

Vreče ljudje

Kalorije 126 kcal

vsebina show

Sestavine

0,5 paketna Arugula
8 Datljev paradižnik
0,5 Čebula
250 ml Naravni jogurt
125 g Feta
1 Stroč česen

navodila

Rukolo natrgamo malo manjšo in damo v solatno skledo. Na četrtine narežite in dodajte datljev paradižnik. Čebulo in strok česna narežemo na kocke in dodamo k solati in paradižniku. Feto zdrobite s prsti. Zdaj ga prelijemo z naravnim jogurtom in dobro premešamo. mogoče. solimo in popramo po okusu.
Začimbe vedno izpustim, ker obožujem čisti okus jogurta s svežimi sestavinami in slana feta mi zadostuje. Najbolje je vzeti jogurt z 0.1% maščobe, je lep in redek in ima malo kalorij.

Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 126kcalOgljikovi hidrati: 3.3gBeljakovine: 7.5gMast: 9g

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.