vsebina
show
Sestavine
- 800 g Pulpo
- 250 ml belo vino
- 250 g Zelena
- 2 Pc Sveže stisnjen limonin sok
- Sol in poper
- 1 kup List peteršilja
- 1 shot Oljčno olje
- 600 g Vretenčar
- 1 shot Oljčno olje
- 2 Pc Stroč česen
navodila
- Očistite lignje. Nato prilijemo vodo in zavremo s kančkom belega vina, kisa in soli. Pulpo počasi vlijemo v vodo, ki ne vre več, in pustimo, da se namaka v vroči, a ne vreli vodi. Odvisno od velikosti živali lahko to traja 2-3 ure. Nato lignje vzemite ven in jih na enem kosu preizkusite, ali so lepi in mehki, nato pa jih narežite na rezine.
- Nato zeleno narežemo na rezine, popramo z limoninim sokom in olivnim oljem. Nato dodamo narezano kašo, po njej potresemo peteršilj in solato dobro premešamo. Najbolje je, da ga pustite nekaj časa stati, preden ga postrežete.
- Jurčke očistimo in narežemo na ne pretanke rezine. V široki plitvi ponvi segrejte olivno olje. Dodamo stroke česna. Nato na njem z obeh strani popečemo rezine šampinjonov do zlato rjave barve. Začinimo s soljo in poprom.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 68kcalOgljikovi hidrati: 1.6gBeljakovine: 9.5gMast: 1.6g