vsebina
show
Sestavine
Surf in Turf
- 750 g Goveji file
- 15 Bele kozice
- 2 Vejice rožmarina
- 4 Strok česna
- 1 ščepec Sol in poper
- 1 shot Oljčno olje
- 750 g Nojev file
Listi špinače
- 3 Strok česna
- 900 g Listi špinače
- 1 shot Oljčno olje
- 1 ščepec Sol in poper
- 1 ščepec Mramor
Rožmarin Krompir
- 25 Krompir (trojčki)
- 3 tbsp Groba morska sol
- 3 Vejice rožmarina
- 1 shot Oljčno olje
Rdeča vinska šalotkina omaka
- 4 Šalotka
- 2 tbsp Oljčno olje
- 150 ml Honey
- 1 L rdeče vino
- 2 Vejice timijana
- 1 Stroč česen
- 0,5 TSP rdeča paprika
- 1 ščepec Poper iz mlinčka
- 1 tbsp Jedilni škrob
navodila
Turf in surfanje
- Za Turf in Surf marinirate goveji file z malo soli, česna, rožmarina in olivnega olja ter ga pustite stati približno 5-6 ur.
- Bele kozice mariniramo s česnom, soljo, poprom in olivnim oljem ter odstavimo približno 2 uri.
- Nojev file popečemo na vsaki strani 2-3 minute, nato pa pustimo počivati pri 75 °C 20 minut. Ko postrežemo, fileje začinimo s soljo in poprom.
- Goveji file pražite približno 3 minute na vsaki strani, nato pa ga pustite počivati pri 75 °C 20-30 minut.
- Bele kozice med obračanjem pražimo 3 minute.
špinača
- Špinačo prepražimo z 2-3 stroki česna na oljčnem olju (naj ostane še malo) in začinimo s soljo, poprom in muškatnim oreščkom.
krompir
- Krompir operemo, damo v večjo skledo in mariniramo z olivnim oljem, morsko soljo in sesekljanim rožmarinom.
- Položimo na pekač in postavimo v pečico na cca. 170 °C dobrih 40 minut (občasno obrnite).
omaka
- Za omako olupimo in nasekljamo šalotko ter jo podušimo na olivnem olju (ne sme porjaveti) - dodamo med. Vse skupaj deglaziramo z rdečim vinom in med mešanjem pustimo, da med ponovno postane tekoč.
- Dušimo rožmarin, timijan in stisnjen strok česna ter vedno znova zalijemo z rdečim vinom.
- Omako pretlačimo skozi cedilo, da odstranimo zelišča, ki jih vsebuje, ponovno zavremo in zgostimo s koruznim škrobom (raztopljenim v malo vode).
- Zdaj začinite po okusu in dodajte jagode rdeče paprike tik pred serviranjem.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 117kcalOgljikovi hidrati: 4.6gBeljakovine: 10.6gMast: 4.5g