Emma Miller
O aniani fou e tatau ona le aofia, aua latou te faʻateleina le gaʻo i totonu o le manava. Na faʻamatalaina e le endocrinologist Tatyana Bocharova le tele o aniani e mafai ona e 'ai i le aso ma faʻaigoaina tagata o loʻo faʻasalaina e 'ai aniani ma e tatau ona vavae ese mai a latou meaʻai.
E tusa ai ma le endocrinologist, o aniani e na o le 40 kalori i le 100 kalama. O le fualaau faisua e mauoa i vitamini B ma le ascorbic acid.
“O se talafatu e faapea na o aniani e faamalosia ai le puipuiga; ae ui i lea, o loʻo i ai le tele o phytoncides, o mea aoga e puipuia ai le tuputupu aʻe o siama ma siama. O le fualaau faisua e faʻaosofia ai le gaogao ma le manaʻo, o se vailaʻau vaivai, ma faʻaumatia mea oona. O aniani e taua mo le hematopoiesis: mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai le cobalt, o se vaega o le vitamini B12. O le B12 e nafa, faatasi ai ma isi mea, mo le fausiaina o sela mumu, le gaosiga o le cholesterol ma le vaitamini D. O aniani o loʻo i ai le tele o silikoni, lea e manaʻomia mo le toto, ponaivi, ma le soifua maloloina o lauulu, "o le tala lea a le fomaʻi.
Ae ui i lea, e iai contraindications. E le tatau ona 'aina aniani e tagata e maua i le ma'i pancreatitis, gastritis, po'o le ma'i o le peptic ulcer. “O aniani fou e tatau ona le aofia ai ona e faʻateleina ai le gaʻo i totonu o le manava. O aniani vela e sili atu ona malu, ae o le aofaʻi o vitamini o loʻo i ai e maualalo, ”o le faʻaopoopo mai lea a le tagata poto faapitoa.
E tusa ai ma le fomaʻi, afai e leai sau faʻalavelave, e mafai ona e 'ai se tamaʻi ulu aniani i le aso.
