John Myers
O taumafa le lelei o le mafuaaga lea o le tele o faaletonu o le soifua maloloina. Ae o le a tonu le uiga o le taumafa le lelei? I lenei vaega, matou te logoina oe e uiga i le salalau o meaʻai sese, o latou taunuuga talafeagai mo le soifua maloloina, ma, mulimuli ae leai se mea itiiti, o mea e mafai ona fai e sili atu ma maloloina.
O le aafiaga o taumafa i le soifua maloloina
Mea'ai - fa'atasi ai ma gaioiga fa'aletino, susulu o le la, ma le paleni o le olaga mafaufau - masalo e sili atu lona aafiaga i lo tatou soifua manuia, lo tatou malosi, ma lo tatou soifua maloloina.
E ui o le taʻaloga e le mo tagata uma ma o le mafaufau e masani ona alu i lona lava ala, e mafai ona suia le taumafataga e aunoa ma le tele o taumafaiga, vave, ma faʻamaonia manuia.
Leai, matou te le faagaloina ia kenera. E na'o le genes - e tusa lava pe nafa moni lava i latou mo lenei poʻo lena faʻamaʻi - e naʻo le malosi pe a le amanaʻia meaʻai, e mafatia le tino i le leai o ni mea taua e mafua ai, o le puipuiga o le tino e iu lava ina faʻavaivaia ma faʻapea o le faʻaleleia saʻo. ua foafoaina le eleele mo ma'i ma puapuaga.
Ai mea'ai sese
O le to'atele o i tatou ua masani e fa'atau mea'ai mo a tatou mea'ai i supamaketi po'o nofoaga o mea'ai vave.
Sa matou faia lenei mea talu mai lava o matou laiti, o lea o le auala lea e maua mai ai meaʻai e masani lava mo i matou, ae ua galo ai ia i matou meaʻai e lelei ma maloloina mo i matou.
Ma o le tele o meaʻai uma i faleoloa ma faleaiga e le fetaui lelei ma se meaʻai maloloina.
O se felanulanua'i ituaiga uma o oloa eseese e tele gaosiga gaosi ma oloa tu'uapa e masani ona umi mo masina pe a itiiti ifo i vaiaso.
O le tele o ituaiga mea'ai vaila'au fa'aopoopo, fa'atasi ai ma faiga fa'atekonolosi fa'atekonolosi, fa'amautinoaina o mea e fa'ailoa mai o mea'ai e foliga lelei i taimi uma ma o lea e mafai ai ona fa'atau.
Le uiga o le taumafa maloloina
Ae o le faʻamoemoega o meaʻai e le naʻo le vave ona tumu i le fesoasoani a soʻo se tele, ae masani lava mo na o sina taimi puupuu ma e le masani ai i le tau o le faʻalavelave ma faʻafitauli o le digestive, ae ia tumau i le soifua maloloina, fiafia, ma le taua. .
O le tau faamalieina le tumau o se taumafataga atonu e taua i taimi o manaʻoga. Ae peitaʻi, afai tatou te le o ola i taua poʻo isi faʻalavelave faʻalavelave, e tatau la ona tatou filifilia a tatou meaʻai e faʻatatau i mea taua.
Peitaʻi, e naʻo mea taua e maua e pei o vitamini, enzymes, ma meaʻai lona lua i laʻau i le aofaʻi ma le lelei e manaʻomia mo lo tatou soifua maloloina i meaʻai fou ma e leʻi faʻaaogaina.
Ma o mea ia e matua fa'atumuina oe i se taimi umi ona e te tu'uina atu i lou tino mea uma e mana'omia.
Fa'aitiitia le silafia o le soifua maloloina
Talu ai e na o ni nai tagata o loʻo sailia pea ni meaʻai fou, moni ma faʻamalieina i mea e foliga mai e tele ae faʻanoanoa i supamaketi, o le soifua maloloina lautele e sili atu ona manaʻomia.
O taʻiala aloaʻia o loʻo i lalo o le faatosinaga a le alamanuia ma e le o popole i le soifua manuia o le tagata faʻatau, o le mea mulimuli o i latou e faʻamanuiaina o i latou ia e le popole i le puipuia moni poʻo le faʻamalolo moni ae o loʻo sailia ni nofoaga mo vailaʻau ma togafitiga.
