Mataupu
show
vaega
- 1 Pepe sulugatiti
- 2 Kāreti
- 1 Aniani Mumu
- 1 aniani paepae
- 3 Ua pa'u le kalaka
- 6 Apricots mago
- 1 pā Soya soga
- 4 cl Uaina mūmū uaina uiga lelei
- 0,125 L Miliki
- 0,5 L Measoup
- 1 pā Suau'u fatu maukeni Styrian
- 1 kulimi Pata faʻamalamalamaina
- māsima
- pepa
faatonuga
- Fufulu le sulugatiti ma aveese soʻo se paʻu gaʻo ma siliva.
- Fa'aaoga se skewer kebab u'amea e tu'ia ai se pu umi i totonu o le sulugatiti ma fa'alautele le lautele i se sila maai, mo se fa'ata'ita'iga. Tu'u se fasi suauu i totonu o le pu ina ia fa'afaigofie ona fa'ase'e i totonu le afa o apricots.
- Ia fa'amasima le sulugatiti i le masima ma le pepa.
- Afai e te faʻaaogaina se paipa faʻafefete e mafai ona e faʻaaogaina, a leai, e te faʻapipiʻi i le ata tifaga ma faʻamalo le sulugatiti i le soya - uaina mumu - susu marinade mo le itiiti ifo i le 4 itula.
- Ona falai uma lea o le sulugatiti, faʻaopopo fualaau faisua, tunu le paʻu tamato, faʻamalo i le uaina mumu, faʻaopopo le faʻasoa ma faʻafefe mo le 1 1/2 itula, maeʻa!
- Sa iai fo'i: tina pateta vave ma: pi kaliki
taumafa
Auauna: 100gCalories: 59kcalKarbohidate: 1.2gPuipuiga: 1gGaʻo: 5.3g