Mataupu
show
vaega
- 500 g Asparagus gau
- 1 tsp Masima ma suka
- 150 g Rosemary vela ham
- Faagaa
- 50 ml La'au
- Lemoni suamalie
faatonuga
- Fufulu le asparagus, fufulu le paʻu ma tuʻu e faʻafefe mo le 30 minute, pasi i totonu o se sieve ma aoina le asparagus vai faʻafefe i totonu. Ia kuka le asparagus seia vaivai. Fa'asusu le vai i le masima ma le suka ma ni nai squirts of tipolo
- A vaivai le asparagus, ave ni ulu manaia, tipi le vaega o totoe i ni vaega laiti ona mama lea i le mea faʻafefiloi, faʻaopopo le kulimi ma le pasili tipi ma tuʻu ese. O lenei o le sipuni o le pata i lenei tulaga, ou te uiga foi vevela pata, dice rosemary ham ma Fry puupuu i le pata seia crispy.
- Toe tuʻu le afa o cubes i le itu, tuʻu le isi i totonu o le supo, aumai i le vevela ma naʻo le taimi nei faʻamaʻi i le ham-Ia faʻaopopo ulu asparagus ma faʻapipiʻi i totonu o ipu supo tetele ma faʻasalalau ni nai pusa ham crispy i luga. .... mmmhhh ona i ai lea o sau supa lelei e sipuni i fafo.
- Na ou kukaina le mea'ai lea i le asparagus gau ..... e taugofie atu ia te a'u, o le kilo e 2.50 le tau ma le manaia o le tofo, na'o le pa'u e fai sina umi:o). Ou te mana'o ia e maua se Penetekoso susulu .............
taumafa
Auauna: 100gCalories: 44kcalKarbohidate: 2.2gPuipuiga: 2gGaʻo: 3g