Auala e 'Aloese ai le 'ai soona fai i aso malolo

Ina ia mautinoa e le liliu lau Po o le Tausaga Fou i se osofaʻiga i falemaʻi lata ane, mulimuli i ni tulafono faigofie i le taimi o le taumafataga:

• 'Ai le tele o fuala'au lanumeamata - o le alava i totonu o le tuufaatasiga o le a fatuina ai se lagona o le tumu ma o le a le mafai ai ona e le toe pulea oe lava;
• tu'u fa'atasi mea sa'o - 'aua ne'i fa'afefiloi aano ma falaoa, ma fuamoa ma pateta ma sisi;
• ave enzymes ae e te le'i nofo i lalo e 'ai;
• inu se ipu vai ma se tipolo i le afa itula aʻo leʻi 'ai, ma taumafai e aua le inu aʻo 'ai;
• 'aua le 'ai i mea'ai ga'o e umi se taimi e fa'amama ai, a le o lea, o lou manava e tatau ona mafatia mo le 1 i le 3 aso;
• 'ese mai mea'ai susu mai lau 'ai o aso malolo;
• Taumafai e aloese mai le suamalie, aemaise lava i luga o le faavae o le pata kulimi.

O le a le faʻafefe ma a maeʻa le aso malolo i le taeao alu e tamoʻe poʻo le faʻamalositino, ona alu lea i fafo. O le tino vaivai o le pati e mana'omia le okesene ma le gaoioi.

O a mea e mafai ona e 'ai pe a 'ona ma pe fa'afefea ona fesoasoani ia te oe lava

Afai e uma, e le mafai ona e feagai ma le manaʻo tele e faʻataʻitaʻi atoatoa mea uma na i luga o le laulau aso malolo.

Afai e te le lelei i le taeao, e tatau ona e malamalama pe e te manaʻo e 'ai pe leai. Afai e leai, e mafai ona e faia i le tele o vai ma maua ai le tele o mea inu. Afai o loʻo lagona pea le fiaʻai, o le a oʻo mai le meaʻai e laveai:

• faʻi;
• araisa;
• apu;
• faʻamanu

O lau mea'ai mo le 3 aso e aofia ai na'o nei oloa. 'A'ai ina ia 'aua ne'i lagona le fiu, a ia ma'ona fo'i. I le faaiuga o lenei vaitau, e mafai ona e 'ai fuamoa vela, fualaau aina fou, fualaau faisua ausa, ma aano o manu papaʻe i le taimi.