John Myers
Mataupu
show
vaega
- 150 g Makerita
- 75 g suka
- 1 pepa Bourbon vanilla suka
- 1 pine māsima
- 2 fuamoa
- 200 g Fuga
- 50 g Masoa meaai
- 0,5 pepa Efuefu tao
- 5 kulimi Yogurt
- 50 g Ua pa'u fatu hemp
faatonuga
- Tu'u le margarine ma le suka, vanilla suka ma le masima seia o'o ina sua. Faaopopo fuamoa ma sasa i totonu.
- Fa'afefiloi le falaoamata, masoa ma le pa'u tao ma fa'afefiloi fa'atasi ma le yogurt, fa'afefiloi lelei. Mulimuli ane sau i le hemp.
- Tuu le paluga i totonu o se pusa keke pusa ga'o ma tao i totonu o le ogaumu ua muai fa'avela ile 180 ° C mo le 40-50 minute. (Fa'ata'ita'iga o le su'ega)
- Tuu le keke maalili teisi i totonu o le apa (matau: liliu le apa), ona aveese lea ma faamaalili atoa.
- Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e sausau le keke i le suka suka pe sausau i le suka poʻo le suka sukalati.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 391kcalKarbohidate: 42.4gPuipuiga: 5.3gGaʻo: 22.3g
