John Myers
Mataupu
show
vaega
- 250 g Nati nati
- 2 Kāreti
- 1 Onion
- 1 Pepa mumu
- 2 Kapalosi pulupulu
- 250 g mosimosi
- Suauʻu Chili
- mirin
- 4 kulimi Soi sosi pogisa
- 2 kulimi Sosi iʻa
- 1 kulimi Vinekaisa
- 200 ml Soa moa
- Masima masima sami
- Faʻailoga o Chilli
- 1 kulimi Miso
- 2 kulimi Sesame malamalama / pogisa
- 8 Pi pi lautele
- suka
faatonuga
- Fa'amama fuala'au - tipi pe a mana'o ai ma falai i le suāu'u chilli - tipi ma'a'ai ma mama aniani ma kaliki ma fa'aopopo - fa'atete i le soya sosi ma fa'amasima i le sosi i'a, mirin ma le vineka araisa.
- Fa'aopoopo le moa ma le miso ma fa'afefe mo sina taimi. Faafefiloi le ula.
- Fa'amasima e tofo i fatu sesame, masima, suka ma fasi chilli.
- Tuu saiisai araisa ia susū i le vai masima masima mo le 5 minute, fa'amama ese ma gaugau i totonu.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 148kcalKarbohidate: 24.5gPuipuiga: 8gGaʻo: 1.7g
