John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1100 g 1000 - 1100 g povi goulash
- 600 g Aluga
- 2 kulimi suauu
- 2 kulimi Pepa Tomato
- 1 mafai Tamato tipi tipi 400 g
- 1 tioata Tiki pulou 200 g fa'amama le mamafa
- 2 Paranesi Rosemary
- 600 ml Supa povi (3 sipuniti vave)
- 1 tsp māsima
- 1 tsp paprika suamalie
- 0,5 tsp pepa
- 4 kulimi Ajvar
- 2 kulimi Sau soya suamalie
- 1 kulimi suka
- 100 ml Miliki
- 500 g Saimini Croissant
- 1 tsp māsima
- 2 kulimi suauu
faatonuga
- 'Otioti aano o manufasi ile tusa. 3 cm kupita. Aveese ma tipi aniani aniani. Fa'avela le suāu'u (2 tbsp) i totonu o se apa lapoa ma falai malosi le aano. Fa'aopoopo i ai pusa aniani ma falai pu'upu'u. Fa'aopopo i ai le pa'u tamato (2 tbsp) ma falai/falai. Faaopoopo i ai tamato tipi ma lala o le rosemary. Fa'amasima i le masima (1 sipuniti), paprika suamalie (1 sipuniti), pepa (½ sipuniti), ajvar (4 tbsp), sosi suamalie suamalie (2 tbsp.) Ma suka (1 tbsp. Cook / faʻafefe mo le 5 itula ma le tapuni. Tapuni pe a ma le 1 le itula o kuka, fa'aopopo loa pulou ma aveese le lala rosemary. Mulimuli ane fa'asusu le susu (100 ml) ma toe fa'apupuna mo sina taimi. I le taimi nei, kuka le saimini croissant i le vai masima (1 sipuniti) seia al dente, fa'amama ma togi i totonu o le suāu'u (2 sipuniti) i totonu o se ulo vevela. Tu'u atu le pasta fa'atasi ma le pisupo goulash. I le isi itu, fa'aopoopo le saimini i le apa, fa'afefiloi lelei ma tautua.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 129kcalKarbohidate: 7.3gPuipuiga: 1.6gGaʻo: 10.4g
