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Goulash Pupupipi Vave

5 mai 8 palota
Taimi Taimi 30 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 25 kcal

vaega
 

  • 4 Aluga
  • 2 Kapalosi pulupulu
  • 1 kg Goulash povi
  • 2 tsp Sinapi feololo vevela
  • 200 ml Le uaina mumu mago
  • 1 L Sapi povi
  • Paʻu paprika
  • Pepa masima
  • 3 tsp Fuga
  • vai

faatonuga
 

  • Aveese le aniani ma le kalaka ma tipi i ni pusa tetele. Fa'avevela le 2 sipuni tele o le suāu'u i totonu o se fa'avela kuka ma enaena ai aniani ma kalaka i totonu. Fa'aopoopo i ai le pisupo goulash ma falai fo'i. Faafefiloi i le sinapi. Liligi le uaina mumu ma fa'asoa. Tuu le tapuni o le kuka kuka ma tuu e kuka mo le tusa ma le 20 minute i le taimi muamua e sasaa ai. Toso ese le ogaumu ma tatala le mamafa, ona aveese lea ma le faaeteete le tapuni. Faafefiloi le goulash i le paprika, masima ma le pepa. Faʻafefiloi le falaoamata ma sina vai, faʻaopopo i le goulash ma faʻamalo. Auauna atu ma le palu falaoa.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 25kcalKarbohidate: 2.4gPuipuiga: 0.7gGaʻo: 0.2g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

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o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

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