John Myers
Mataupu
show
vaega
Pepepepa steaks:
- 2 300 g paprika steaks i paprika marinade mo le apa ma le kuka
- 2 kulimi suauu
salati kukama Saina:
- 1 Snake kukama approx. 400 g (fa'amamā ma tipi e tusa ma le 250 g)
- 1 kulimi Vinika araisa mama
- 1 kulimi Olive olive
- 1 kulimi suka
- 1 tsp sinapi vevela feololo
- 2 pine tetele Ole masima ole sami mai le olo
- 2 pine tetele Pepa felanulanua'i mai le olo
Auauna:
- 1 Radishes (2 afa) mo teuteuga
faatonuga
Pepepepa steaks:
- Fa'alanu le mea'ai i totonu o le apa fa'avela ma le suauu (2 tbsp) i itu uma e lua mo le tusa. 3 - 4 minute.
salati kukama Saina:
- Fufulu le kukama, pati fa'amago i le pepa umukuka, va'ai i le lau teuteu, tipi i le afa umi, aveese / solo fatu ma se tamai sipuni ma tipi i ni fasi fasi crescent laiti (pe. 1 - 2 mm mafiafia) ma se naifi. Fa'atasi ai ma le suka (1 sipuniti), masima mai le sami (2 pine lapopo'a), pepa lanu mai le olo (2 pine lapopo'a), sinapi vevela (1 sipuniti), suāu'u (1 sipuniti / la & olive mai THOMY) ma le vineka araisa mama (1 tbsp) vaitau, fa'afefiloi lelei ma tuu i totonu o le pusaaisa seia o'o ina tautua.
Auauna:
- Tu'u atu paprika steaks fa'atasi ai ma salati kukama Saina, teuteu i afa o radish.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 764kcalKarbohidate: 25gGaʻo: 75g
