John Myers
Mataupu
show
vaega
Faila i le vai masima ma le pauta tao!
- 250 g Brussels totogo laulaau
- 1 lita Vai masima
- 1,5 teaspoon Efuefu tao
- 80 g Bacon tipi
- 200 g Kastani mua'i kuka
- 1 pc Tiki aniani
- 2 sipuni tele Vinika uaina
- 4 sipuni tele O le olive olive olive fou
- Chili masima
peleue:
- 2 pc Moa vae
- 1 teaspoon Masima moa
- 2 sipuni tele Laʻu suauʻu
kuka i totonu:
- 1 pc Iila tao tao
Marjoram potato:
- 1 sipuni tele Makerita
- 400 g Pateta tipi tipi
- Masima masoa
- 1 pc Tiki aniani
- 2 pine marjoram mago
meaai suamalie:
- 300 ml Susu malulu
- 1 pepa Parataiso kulimi eg Dr. Oetker
- 12 pc Amarettini masi almond
Mai la'u togalaau!
- 120 g Raspberries fa'aaisa
ma le mamanu:
- 2 pc Pepepa sukalati
faatonuga
Ina ia saunia:
- Faʻamama le totogo Brussels, faʻamama ma le faʻaeteete laulaau. Faila i le vai masima ma le 1 sipuniti o le pa'u pa'u (lau'au e tumau le lanu meamata), tineia, fa'amama lelei, ona tu'u lea i totonu o le salati spinner po'o se solo umukuka ma vili. E mafai foi ona saunia i le aso na muamua atu, ona tuu lea i totonu o se pusa palasitika ma se tapuni i le po i totonu o le pusaaisa. ma
La'au ta'amoa moa:
- Fufulu ia pa'u i se paluga masima ma le suauu. Tuu i totonu o pepa, tuu i totonu o le ogaumu, i le 170-180 C ° mo le tusa. 25-30 MIN fa'afefete.
Salati:
- Vaelua le chestnut i totonu o se pesini.
- Faaopopo le aniani i le chestnuts. Fa'aopoopo le totogo o Brussels.
- Sau le puaa, tipi i ni pusa, ona faaopoopo lea i le pesini.
- Fai le marinade, fai le salati.
Pateta:
- Aveese le pateta, fufulu, falai ma faʻamaʻi. Faatasi ai ma le tele e te manaʻomia approx. 15-20 minute.
meaai suamalie:
- Tuu le susu i totonu o se atigipusa umi, amata i le paluga, sausau i le kulimi parataiso, faʻafefe. Fa'aoso nei mo le 3 minute i le saoasaoa maualuga. Faatumu le afa tioata.
- Tuu i luga o le amarettini. Sauni le isi kulimi.
- I luga ma le raspberries. Seti fasi sukalati.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 118kcalKarbohidate: 8gPuipuiga: 1.7gGaʻo: 8.8g
