John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 ulu Batavia letusi lanu meamata
- 1 tama'i kukama fou
- 7 fasi retisi
- 3 fasi Tomato tetele i lanu mumu, pogisa, samasama eseese ituaiga
- 1 pepa kulimi fou
- 4 sipuni tele Olive olive
- 1 sipuni tele Vineka Balsamic
- Masima lanu piniki mai le vili
- Pepa felanulanua'i mai le olo
- Pale Basil
faatonuga
- Fufulu le salati, lulu mago, futi sina mea ma faatulaga i luga o se ipu tele.
- Fufulu le kukama ma radishes ma tipi pe tipi i ni fasi pepa manifinifi, ona tufatufa lea i luga o lau latisi.
- Fufulu tamato lanu eseese, tipi i le afa ma aveese le ogalaau, tipi i ni fasi pepa ma tufatufa atu i luga o le ipu.
- Fa'amama le mozzarella ma tipi pe se'i i ni vaega laiti ma tu'u i luga o le ipu.
- Ia masima ma pepa le salati. Liligi pe sasaa le balsamic vinegar i luga. Ona sasaa lea o le suauu olive i luga. Mulimuli ane sausau le kulimi i luga ma teuteu i lau basil. Tuu le salati e tu mo ni nai minute ma fiafia i se baguette poʻo se falaoa fou.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 661kcalKarbohidate: 0.4gPuipuiga: 0.4gGaʻo: 74.1g
