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Keke: Kuki Apu ma Kinamoni

by John Myers Aokuso 16, 2021, 1:33 pm

5 mai 3 palota

Taimi Taimi 30

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 400 kcal

Mataupu show

vaega

1 ipu Yogurt
1 ipu suauu
120 g faʻapata
2 pepa Efuefu tao
1 kg Fuga
1 fua
2 apu
Sinamoni
Paʻu suka

faatonuga

Fa'amalo apu ma fa'afefiloi ma le kinamoni ma le suka. Galulue isi mea i totonu o se paluga. Ta'avale le paluga i ni tamai tafatolu, ufiufi i le paluga apu ma taai i luga pei o se croissant.
Tao i le ogaumu i le 180C ona sausau lea i le suka suka.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 400kcalKarbohidate: 53.3gPuipuiga: 7.7gGaʻo: 17.3g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.