John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le paluga:
- 120 g suka
- 1 pepa Tipolo suka
- 3 fuamoa
- 60 ml suauu
- 60 ml vai
- 150 g Fuga
- 1 tsp Efuefu tao
Mo le faʻatumu o apu:
- 2 pepa Pa'u pauta
- 1 tsp Sinamoni
- 60 g suka
- 500 ml O le sua o le apu e masani ona puaoa
- 3 apu
Mo le kulimi sasa:
- 200 ml La'au
- 1 pepa kulimi malo
- 1 pepa Vanila suka
- suka kinamoni
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ile 180° le vevela pito i luga/lalo. Vaevae fuamoa. Tu'i fuamoa pa'epa'e se'ia malo. Faafefiloi le suka ma le fuamoa se'ia efuna. Fa'aopoopo le suāu'u ma le vai, fa'afefiloi le falaoamata ma le pa'u tao, fa'asala ma gaugau fa'atasi ma le fuamoa pa'epa'e. Tuu i totonu o se apa puna (20 cm) ma tao mo le tusa ma le 20 minute.
- Saunia se pudding mai le pauta paʻu, sua apu, kinamoni ma suka. Aveese apu. Fa'amalo fa'apolopolo apu ua pa'u'u ma fa'aopopo i le pudding. Tuu se mama keke faataamilo i le masi. Fa'asusu le kulimi i luga o le masi ma fa'amalo. Fa'alili mo le itiiti ifo i le 1 le itula.
- Aʻo leʻi tuʻuina atu, sasa le kulimi ma le kulimi faʻamaʻa ma le suka vanilla seia oʻo ina malo ma sasaa i luga o le pudding apu ma sausau i le suka kinnamon.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 238kcalKarbohidate: 33.5gPuipuiga: 1.8gGaʻo: 10.7g
