Mataupu
show
vaega
- 1 kg Sieli fou
- 2 Palu Fua
- 700 ml Lela mumu
- 1 lita vai
- 500 g Suka suka
- 20 pc Amene
- 5 pc Cloves
- 1 pc Laau sinamoni
- 4 pc Filafa'i afi
faatonuga
- Fufulu ma totonugalemu sieri ma faatumu i totonu o se fagu ua lautele. Faaopopo le kinamoni, cloves ma almonds ma faatumu i le saito, tapuni mau. Tuu le ava e tu i se nofoaga pogisa, aua le mafanafana tele mo le 4-6 vaiaso.
- A maeʻa le 6 vaiaso, faʻamaʻi le auala e ala i se ie ma tuʻu i luga. Tuu le vai, uaina, suka ma chili ua fufulu ma afa i totonu o se ulo. Fa'apupuna ma fa'aauau le kuka i luga o le vevela vevela mo le 15 minute. Fa'amama i se sieve ma fa'amalie. Mulimuli ane, fa'afefiloi lelei le paluga sieri
- Fufulu fagu 3,200 ml ile vai vevela ma fa'ataga e fa'amama. Liligi le ava i totonu o fagu mama ma tapuni mau.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 112kcalKarbohidate: 22.9gPuipuiga: 0.1g