John Myers
Mataupu
show
vaega
- 100 g Cranberry mago
- 6 Apricots mago
- 1 tsp Grenadine syrup
- 1 Laau sinamoni
- 1 tsp Tipolo zest, tipolo organic
- 0,5 tsp Sua o le tipolo, faato'a oomiina
- 2 Tbsp teisi faupue Poppy
- Masima, pepa uliuli
faatonuga
- Aumai cranberries, apricots, grenadine syrup ma cinnamon stick i le vevela i le 125 ml o le vai. Fagogo i luga ole vevela vevela mo le 5 minute.
- Ave'ese le laau o le kinnamon, fa'aopoopo le paluga o fuala'au 'aina ma le vai o totoe i le mea'ai. Fa'amama fa'atasi ma le vai tipolo, sua o le tipolo ma fatu poppy. Fa'amasima i le masima ma le pepa ma fa'amalie i le vevela o le potu.
- E manaia tele le tofo ile sisi falai/ tao pe pei ole fufui ile ipu sisi. Sa ou laulauina le pa'u e pei o se fufui ma sisi falai i le falai nati. Afai e i ai se mea o totoe, taofi le paʻu i totonu o se faʻamaufaʻailoga ea i totonu o le pusaaisa, e tusa ma le 5 aso. Ia fiafia e taumafai ma fiafia :-). Feso'ota'i ile fua ole sisi feta ile fala'ai nati fa'atasi ai ma se mea'ai itu ile Laasaga 4 ole tapenaga.
- Feta masi'i ile falaoa nati ma le aniani suamalie ma le oona ma le ipu moli
taumafa
Auauna: 100gCalories: 302kcalKarbohidate: 67.9gPuipuiga: 4.8gGaʻo: 0.5g
