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Brussels Sprouts i le kulimi-sinapi sosi ma ogaumu Rösti

5 mai 6 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 2 tagata
Calories 290 kcal

vaega
 

failaʻau

  • 400 g Ua fa'amamāina totogo Brussels
  • 100 ml Fualaau faisua
  • 200 ml La'au
  • 1 kulimi Tina vine
  • Nutmeg, fa'ato'a tu'u
  • Pepa uliuli mai le olo
  • māsima

Enaena hash ogaumu

  • 600 g Pateta waxy
  • 2 Shallots, tipi tipi
  • 2 Fufulu kalaka, fa'asolo lelei
  • 2 fuamoa
  • 1 kulimi Fuga
  • 2 kulimi faʻapata
  • māsima
  • pepa

faatonuga
 

failaʻau

  • Otioti le totogo Brussels i le pito i lalo o le ogalaau ma kuka i le vai masima mo le 10 minute, ona faʻafefe ai lea i luga o se sieve ma fufulu i lalo o le vai malulu.
  • Aumai le fua o fualaau faisua ma le kulimi i se vevela i totonu o se fagu. Fa'agogo mo le 5 minute. Fa'amasima e tofo i le masima, pepa, nutmeg ma le sinapi. Faaopopo nei le totogo Brussels ma kuka pe tusa. Fa'agata mo le 10 minute i luga o le vevela sili ona maualalo (aua le toe fa'apuna).

Ose umu

  • U'u mama le afa o pateta ma fa'amalo le isi afa. Tuu pateta kosi faatasi ma le shallots ma le kalaka i totonu o se solo umukuka ma oomi lelei le vai, aoina le suavai. Tuu le vai e tu seia oo ina mau le masoa i lalo.
  • Ia sasaa loa le vai. Faʻaopopo nei le masoa faʻamau i pateta, faʻaopopo fuamoa ma faʻafefiloi mea uma i le falaoamata, faʻamasima ma le pepa. Fa'amama manifinifi se tama'i apa tart ma fa'aopoopo i ai le paluga pateta, fa'alamolemole ma fa'alafola le 2 sipuni tele o le pata i luga i ni fasipepa laiti.
  • Tuu nei le hash browns i totonu o le ogaumu ua muaʻi faʻavevela i le 220 tikeri i luga o le fata lona lua mai le pito i lalo ma tao mo le 2 minute. A uma ona tao mo le 50 minute, faʻaitiitia le vevela ile 30 tikeri. Masalo e ufiufi ai lanu enaena.

maeʻa

  • 'Otioti le rösti i ni fasi pai ma 'au'auna fa'atasi ma le totogo o Brussels.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 290kcalKarbohidate: 6.9gPuipuiga: 2.5gGaʻo: 28.4g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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