John Myers
Mataupu
show
vaega
tulaga muamua o le paluga 1
- falaoamata falaoa atoa
- Pata susu
- Fefete mago
o le paluga fulafula
- Pelu falaoa
- Pata susu
o totoe o le paluga falaoa autu
- ituaiga falaoamata rye 1150
- falaoamata saito ituaiga 1050
- Pata susu
- Fefete mago
- māsima
mea faaopoopo
- Lago fatu
faatonuga
- Laasaga 1 1 = Sauni mea mo le paluga muamua i le afiafi na muamua atu. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi (i le vevela o le potu) ma tuʻu faʻalelei i se nofoaga mafanafana mo le 16 itula.
o sina faʻamatalaga mai loʻu malamalama afa-faʻalesoifua maloloina
- Mai le poto masani na faʻaauau mo le tele o tausaga, ua ou talitonu o le sili atu o le mataʻutia o le meaʻai ma le saito, o le sili atu foi lea o le malosi e tatau ona togafitia aʻo leʻi taoina. Ou te manatu o lenei faiga e taʻua o le fula. O lenei sauniuniga e mafua ai ona oomi mai le falaoa na ou taoina e a'u e ala i le palu malosi. Mulimuli ane, o le a le uiga = falaoa manaia, fulufulu ma sua.
i le aso e fai ai areto
- Laasaga 3 2 = fa'apupuna le pata pata. E sa'o pe a na te fa'ailoa se mea i le fa'agaioiga. A uma loa ona pupuna, fa'aoso le areto i totonu o le pata pata ona fa'alili lea i le vevela o le potu.
- Laasaga 4 3 = O lea ua faigofie ona faʻaauau Tuu mea uma mo le paluga (muaʻi paluga, paluga taʻavale ma paluga autu) i totonu o se pesini palu ma palu i totonu o le meaʻai mo le 5-7 minute. Ona ufiufi lea o le pesini i se ie ma tuʻu i luga i se nofoaga mafanafana mo le 45 minute. Faatasi ai ma lenei paluga e le tatau ona tuʻu i luga i le 30 tikeri i totonu o le ogaumu.
- Laasaga 5 4 = A uma le taimi malolo o le paluga, toe taamilo malie. Ona latou tuu lea o fatu o le sunflower i luga o le paluga ma lomi i totonu. O lenei laasaga e sili ona aoga i luga o se mea faigaluega susu ma lima susu. Mulimuli ane pefu le falaoa i sina falaoamata ma tu'u i totonu o se ato fa'amalama lelei i le pito i lalo lea e sausau ai fo'i fatu o le sunflower. Toe tu i luga mo le tusa ma le 45 minute.
- I le taimi lea, faʻavela le ogaumu i le 230 tikeri O / U vevela. Ia liliu le falaoa i luga i lalo mai le ato faʻamaonia i luga o se fasi pepa tao tao ma tao mo le 10 minute i luga o le fata ogatotonu i lenei vevela maualuga. TĀUA = A uma ona faʻaitiitia le vevela, faʻapipiʻi le ausa i totonu o le ogaumu e ala i le faʻaopopoina o se ipu vai i lalo ole ogaumu. Ia tao le falaoa i le 180 tikeri faʻaitiitia le vevela mo le isi 45-50 minute.
