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O le taeao: Granola ma Sugar Beet Syrup

by John Myers Iulai 3, 2021, 10: 01 am

5 mai 4 palota

Taimi Taimi 20

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 372 kcal

Mataupu show

vaega

70 g Pa'u oat lelei
70 g Loto o le Oats
50 g Lago fatu
1 pine māsima
1 Msp Aveese vanila
70 g Beet syrup
2 kulimi O fatu poppy i le loto

faatonuga

Faafefiloi lelei mea e fai i totonu o se pesini seia oo ina aliali mai ni tama'i pulu. Afai e mago tele le fa'afefiloi, ia fa'aopoopo se tasi pe lua sipuni sipuni vai po'o le suāu'u popo.
Faasalalau le paluga i luga o se pepa tao tao tao ma tao i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavevela i le 175 tikeri pito i luga / pito i lalo mo le 15 - 20 minute seia oʻo i le enaena auro. Lili mea uma i le va. Tuu le granola e maalili i luga o le fata ona teu ai lea i totonu o se ipu tioata po o se mea faapena.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 372kcalKarbohidate: 58.1gPuipuiga: 10.6gGaʻo: 10.5g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.