John Myers
Mataupu
show
O le kinamoni e iai nei aogā
- O le kinamoni e fa'atonutonu le maualuga o le suka. O le i'uga, e fa'aitiitia lou mana'o ma e mafai ona e fiafia i sukalati e aunoa ma le 'aina atoa o le pa.
- O le kinnamon foi o loʻo i ai suauʻu taua e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻamalieina le gutu.
- E iai foʻi alava i le mea manogi, lea e lelei mo le gaʻo.
- Faatasi ai ma nei aʻafiaga, o le kinamoni e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa.
Pa'u le mamafa i le kinamoni
- E mafai ona fa'afefiloi se vai inu fa'amama ma le kinamoni.
- Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi se ipu vai vevela faʻatasi ma le sipuniti o le kinamoni. Fa'ataga e mālūlū ma fa'afefiloi i totonu o se sipuni tele o le meli. Ua uma le detox.
- E tatau ona e inuina lenei vaiinu i le taeao a'o le'i faia le taeao ma pe a ma le 45 minute pe a uma le 'aiga o le afiafi. E tasi le ipu i le aso e lava, ina ia mafai ona e inu afa i le taeao ma le afa i le afiafi.
- Ia mautinoa ua mālū lelei le vai a'o le'i fa'aopoopoina le meli. Aua e leiloa ana mea faʻamalolo pe a maualuga tele le vevela.
- E mafai foʻi ona e faʻaogaina le kinamoni e fai ma mea manogi matagofie i le tele o ipu.
- Ina ia mafai e le kinamoni ona atiaʻe lona faʻaitiitia o le gaʻo, e tatau ona e aofia ai le 1/2 sipuniti i au meaʻai i aso uma.
- E fetaui lelei le kinamoni ma compote, salati fualaʻau, poʻo muesli. E mafai foʻi ona faʻaaogaina e fai ma mea manogi i meaʻai suamalie.
