John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Faafefiloi aano o manufasi
- 1 Tiki aniani
- 1 Ua oomi le kalaka
- La'au kulimi
- 500 g Tamato fa'amama
- 1 tsp Pasi Harissa
- 1 tsp Mago oregano
- 1 tsp Thyme
- 1 tsp Basil tipi
- Pepa masima
- 300 g Makaroni
- 30 g faʻapata
- 30 g Fuga
- 200 ml Fuafua fualaʻau
- 200 ml Miliki
- 100 g Sisi gaosi
- 100 g Sisi kesi
- 1 Mozzarella sisi
faatonuga
- Kuki le maccaroni i le vai fa'asima fa'apuna seia o'o i le al dente, fa'amama ma tu'u i totonu o se ipu tao tao. Fa'avela le ogaumu ile 150°C.
- Faʻamafanafana le kulimi fualaʻau i totonu o se apa tele ma falai aniani, kaliki ma aano o manufasi i totonu seia oʻo ina faʻamaʻi. Faʻaopopo mea manogi ma tamato ma faʻafefe mea uma mo le tusa ma le 15 minute.
- Liu le pata i totonu o se tamai fagu, faʻafefe i totonu o le falaoamata ma faasolosolo malie ona sasaa le susu ma fualaau faisua. Simmer mo pe tusa. 5 minute aʻo faʻafefe. Fa'aopopo le sisi ma fa'alili i le sosi.
- Liligi le sosi o aano o manufasi i luga o le macaroni ma faʻafefiloi lelei, faʻafefe i le sisi faʻamalo. Liligi le sosi sisi i luga ma tuu le mozzarella ua uma ona futi lelei i luga. Tao i totonu o le ogaumu mo le tusa ma le 30 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 128kcalKarbohidate: 5.8gPuipuiga: 8.3gGaʻo: 7.9g
