Mataupu
show
vaega
- 2 fasi pepa Faʻapaʻu saito atoa
- 150 g Suami enaena
- 1 tsp Sua susu
- 1 kulimi faʻapata
- 100 g Mett (afa ma le afa)
- 2 fasi pepa Leisi
- 1 tomato
- 1 La'au o le basil
faatonuga
- Toast toast, fa'atasi ai ma le pata (½ tbsp) ma fa'asalalau / luga i le mince. Fa'amama / pulumu pulou, tipi fa'afa, fa'afefiloi pu'upu'u i totonu o se apa ma pata (½ sipuniti) ma fa'amasima i le susu (1 sipuniti). Fa'asa'o pulou i luga o le falaoa ma fa'aulu i le sisi (2 fasi). Tao i totonu o le ogaumu i le 200 ° C seia oʻo ina liusua lelei le sisi. Auauna teuteu i afa tamato ma le basil.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 185kcalKarbohidate: 0.2gPuipuiga: 0.2gGaʻo: 20.8g