John Myers
Mataupu
show
vaega
O le sosi
- 1 fua Karoti samasama
- 2 lanu moli Carrot
- 1 laʻitiiti pasipi
- 1 laʻitiiti Onion
- 3 fou (mai le vaomatua) Su'ega boletus fou
- 1 pe a iai se tasi pulou mumu
- māsima
- 2 leo Pasili fou tipi
- 1 leo Thyme sina rosemary
- 2 sipuni lelei. Su'u olive lolomi malulu
- 4 laʻitiiti Su'ega boletus fou
- 1 laʻitiiti O pulou mumu fou
- 1 sipuni lelei faʻapata
- 100 Mililita vai
- 100 Mililita Kulimi 30% gaʻo
- 1 lelei tau māsima
- 1 lelei tau O le pauta o le caraway
- Pasili fou tipi
- 1 laʻitiiti Tiki aniani
faatonuga
Sauniuniga o fualaau faisua
- O le mea e tatau ona pa'u ua pa'u. Quarteted, tuu i totonu o se pesini. Faʻafefiloi ma le masima ma afai e te fiafia i le pepa, le thyme, ma nai nila o le rosemary ma le lua sipuni tele. Faafefiloi le suauu olive. Fufulu le pepa tao mai fualaau faisua suauʻu ma se pulumu, tufatufa fualaau faisua i luga, na ou valu pulou, tuʻu i tafatafa o latou. Tao i le ogaumu i le 170 ° mo le 30 minute
O le sosi
- Tisi le aniani, faʻamama pulou, ioe, tipi i fasi pepa. Fa'afu aniani i le pata, fa'aopopo le pulou se'ia o'o i le pito i lalo o le ulo se lanu enaena, ona fa'afefete lea i le vai, tatala le kuka ma sasaa le kulimi. Ia fa'amumu teisi, fa'amalo le pasili ma sauni. Tatou o e auauna atu.
- Manuia le 'ai, outou i fafo. Lau Uschi
taumafa
Auauna: 100gCalories: 152kcalKarbohidate: 1.6gPuipuiga: 1.2gGaʻo: 15.9g
