Mataupu
show
vaega
- 640 g Fuga
- 4 fua fuamoa
- 350 g suka
- 260 g faʻapata
- 1 pepa Efuefu tao
- 1 ato Cranberries
- 1 ato Pelu falaoa
- 10 feololo-tele apu
faatonuga
- 440g. Falaoa, 150g. Suka, 160g. Koleni le pata, fuamoa, paʻu tao ma le kulini i se paluga. O lea la, pa'u, fatu ma tipi tipi apu.
- Lisi se apa tao i pepa paʻu, faʻataʻoto le paluga i totonu ma tuʻu i luga teisi i luga o le pito o le laupepa. Fa'asalalau ni fasi falaoa i luga o le paluga. Tuu apu tipi i luga e te manaʻo ai.
- Mo le paʻu 200g. Falaoa, 200g. Suka ma le 100g. Tuu le pata i totonu o se pesini ma faʻafefiloi lelei. Fa'asalalau le pa'u i luga o le keke. Fa'aopoopo nei le kinamoni i le pa'u pe a e mana'o ai. Ona tao lea o le keke i totonu o le ogaumu muamua i le 175 i le 180 tikeri mo le 45 i le 60 minute. (Ou te faʻaaogaina le convection!)
taumafa
Auauna: 100gCalories: 202kcalKarbohidate: 25.3gPuipuiga: 5.7gGaʻo: 8.5g