John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Pateta, falaoamata, mata, pa'u
- Isi filifiliga:
- Fa'apala le pateta i le pa'u, fa'amalie lelei,
- E tupu ma e pei ona faamatalaina i le
- Fa'agasologa o mea totoe - la'u metotia
- 3 Moa
- 40 g semolina
- 200 g Falaoa - aoga
- 40 g pata vai
faatonuga
- Otioti pateta i ni vaega tutusa, kuka i latou i le vai masima, faʻafefe i totonu o le ogaumu ma faʻafefe i le 60 tikeri. Po'o le isi itu, e pei ona ou faia, fa'avela le pateta ma o latou pa'u i le aso na muamua atu, fa'amama ma fa'agaoioi e pei ona masani ai.
- Tu'u atu ile lomi pateta po'o se sieve.
- Faʻafefiloi pateta malulu, faʻamaʻaina ma le yolks.
- Faafefiloi mea o totoe ma faaaoga vave.
- Fa'apena le paluga i ni dumplings ma lima fa'afefeteina.
- Fua le tele o vai masima, tuʻu i totonu o le dumplings, faʻaitiitia le vevela ma tuʻu le dumplings e faʻafefe mo le tusa ma le 10-12 minute seia maeʻa.
- Fautuaga: * Aua ne'i fa'afefiloi pateta fa'amalo mafanafana ma le falaoamata po'o le masoa * Fa'agasolo vave le paluga, a leai o le a vaivai, malo ma le fa'alelei.
- * Kuka se fa'ata'ita'iga dumpling. Afai e vaivai tele le paluga, palu i totonu o sina falaoamata poʻo semolina. Afai e malo tele le paluga, faaopoopo sina pata ua liusuavai.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 428kcalKarbohidate: 27.8gPuipuiga: 4.4gGaʻo: 33.6g
