Emma Miller
Afai e pa'ū le maualuga o le testosterone o se tamaloa, ua oʻo i le taimi e faʻalogo ai le faʻailo.
O le Testosterone o le hormone autu lea o tama tane. Aisea e manaʻomia ai le testosterone i le tino? E faia se sao taua i le fausiaina o le sperm, ma e afaina ai foi le atinaʻeina o ponaivi ma maso. Afai e masani le maualuga o le testosterone, e lagona e le tamaloa le malosi ma le tumu i le malosi, faʻatasi ai ma le maualuga o le libido.
Afai e pa'ū le maualuga o le testosterone o se tamaloa, ona tatau lea ona e fa'alogoina le fa'ailo. Afai o lenei faagasologa e le tumau, e foliga mai e mafua mai i le atuatuvale, o se olaga le toaga, ma le le lelei o meaai. Tulaga sili ona leaga: o le pa'ū o le testosterone e mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi tuga e manaʻomia ai togafitiga faʻapitoa.
Fa'ailoga o le fa'aitiitia o le maualuga o le testosterone:
- itaitagofie ma le le mautonu;
- afu tele;
- pala
- afaina
- paʻu i maso maso;
- le malosi.
E le gata i lea, o tamaloloa e iai se "faʻalavelave i le ogatotonu o le olaga" - o se ituaiga analog i tamaʻitaʻi menopause. I lenei vaitau, o le maualuga o le gaosiga o le testosterone e pa'ū, ma o le tino ua le toe malosi.
O le a le mea e fai e le testosterone i fafine
Testosterone e gaosia foi i totonu o le tino fafine ae i se aofaiga itiiti. O lenei hormone e fesoasoani i le tufatufaina atu o le tino, faʻamalosia le matua o le follicle i le taimi o le ovulation, ma faʻatonutonu le tuʻinanau o feusuaiga.
Mo tama'ita'i, e taua tele le fa'atuputeleina o le maualuga o le testosterone i totonu o le tino - e mafua ai le fa'atuputeleina o lauulu o le tino, maua o maso, ma fa'afitauli o le ma'i masina.
Auala e faateleina ai le maualuga o le testosterone
Ole Nutritionist Oleksandr Miroshnikov na taʻu mai ia i matou meaʻai e tatau ona aofia i le taumafataga e faʻateleina ai le maualuga o le testosterone.
Fai mai le fomaʻi, o le testosterone e le gata e aʻafia ai le gaioiga o le fanau, ae e faʻamalosia ai foi le tuputupu aʻe ma le tausiga o le maso, faʻaosofia le tuputupu aʻe o lauulu, ma aʻafia ai le tino ma le faʻavaeina o ponaivi, lipoti a Doctor 24.
Ina ia faateleina le maualuga o le testosterone, e tatau ona e 'ai fatu maukeni. O loʻo i ai le tele o le zinc, lea e aʻafia ai i le tele o gaioiga faʻamaʻi, e aofia ai le faʻaogaina o le testosterone.
“O le koko e iai le 106% o le tau o le magnesium i aso uma. O lenei elemene elemene e fesoasoani foi i le faʻaleleia o le tino i le gaosiga o le testosterone, "o le tala lea a le tagata poto.
E le gata i lea, o le olive ma le suauʻu olive o loʻo i ai le tele o gaʻo gaʻo omega-9 e le tuʻu, lea e fesoasoani i le gaosiga o le testosterone.
"O le maualuga o polyphenols i le sua rimoni e maualuga tele, ma e fesoasoani foi i le maualuga o le testosterone," o le faaopoopo lea a le tagata poto.
