E Fa'afefea ona E Pa'u le Rimoni?

Ina ia pa'u se rimoni, faaaoga se naifi ma'ai e tipi ai se sikuea faataamilo i le pito o le fugalaau. Ona tipi lea o le ulo i lalo mai tulimanu o le sikuea ma toso ese le pito o le fugalaau.

O lea e mafai ona e aapa atu i totonu o le pu i ou lima matua ma momotu le rimoni i luga o pito tipi. Tatala le fua i luga o se pesini ma tuu i totonu o pips. Ave ese fatu o totoe i se sipuni. O vaega pa'epa'e e tofo teisi oona ma e tatau ona aveese. O fatu o le rimoni e talafeagai mo le taumafaina saʻo, ae e mafai foi ona faʻaogaina mo meaʻai poʻo meaʻai suamalie. E fetaui fo'i e fai ma tope mo sou supo e pei o le siu pateta.

O le a le auala sili e pa'u ai le rimoni?

Ave se naifi maai ma tipi ese le pito o le fugalaau i se li'o e pei o se tapuni. Fa'ailoga le pa'u ile vaeluaga o laulau, fa'asaga i le pito i lalo ole fua. O lea e faigofie ona e tatalaina le rimoni. Ina ia aloese mai pisipisia, aveese fatu i totonu o se pesini i lalo o le vai.

O afea e mafai ai ona e taofi le 'ai o se rimoni?

Masalo ua leaga le rimoni. O mea vaivai fo'i o le fa'ailoga lea ua pala le fua i totonu. I lenei tulaga, o fatu rimoni e lanu enaena ma faamaluluina. O fatu fou e lanu samasama e o'o i le mumu loloto ma e iai se aano tioata.

E fa'afefea ona sa'o le rimoni?

Na o fatu laiti o fua lapotopoto e mafai ona 'ai, o le aano i fafo e oona ma e le tatau ona 'aina. Ae ui i lea, e mafai ona e 'ai atoa fatu. Pe mama pe faʻatasi ma salati suamalie, suamalie poʻo se sua.

E fia rimoni i le aso?

I le avea ai o se vaega o se taumafataga paleni, e mafai ona e 'ai ma le saogalemu se luutaga itiiti o fatu rimoni i aso uma. O se ipuinu sua rimoni i le aso e mafai fo'i ona tele ni a'afiaga e fa'aleleia ai le soifua maloloina.

O le a le auala sili e tofo ai le rimoni?

O le a le auala sili e tofo ai le rimoni? O fatu o le rimoni e tofo suamalie, ma'i ma suamalie ma oona. Latou te fetaui lelei ma fua suamalie ma suamalie ma matagofie e pei o se topping, mo se faʻataʻitaʻiga i salati, suamalie poʻo sou sup. Fa'ata'ita'i fo'i le sua rimoni!

E mafai ona e 'ai le rimoni i le afiafi?

Ae, e le o se manatu lelei le 'ai o le rimoni i le afiafi. Afai e te manaʻo e 'ai i fatu rimoni i le afiafi, e le tatau ona sili atu i le lua itula ae e te leʻi alu e moe. O le 100 kalama o fatu rimoni o loʻo i ai le tusa ma le 17 kalama o le fructose.

E mafai ona e fufulu fatu rimoni?

Tatala se rimoni e pei ona faʻamatalaina i luga, mo se faʻataʻitaʻiga i lalo o le vai, tuʻu fatu i totonu o se mea faʻafefiloi ma faʻamalo puʻupuʻu fatu. O lea la fa'afefiloi le vai ma fa'aopopo sina suka po'o le meli e tofo ai.

E faape'ī foliga o se rimoni leaga?

E mafai ona e iloa pe ua matua le rimoni i lona mamafa: o se fua ua pula e lagona le mamafa i le lima. O se faailoga o le fou pe a pa'epa'e atoatoa le pa'u i totonu ma mumu mumu fatu. Afai e lanu enaena, ua le toe lelei le fua, e tusa ai ma le mekasini "Salon" (faʻamatalaga numera 13/2017).

E fa'afefea ona teu fatu rimoni?

Afai e te le'i mauaina se fa'aoga mo le 400 pe sili atu fo'i fatu sua, e mafai ona teuina fua o lo'o matala ile pogisa ile 7°C mo ni nai aso. Ina ia faia lenei mea, afifi i latou i se ata tifaga pe teu fatu fatu i totonu o se pusa ufiufi i totonu o le pusaaisa.

O afea e sauni ai se rimoni e 'ai?

O se pa'u talatala ma se fuala'au ua uma ona mago e fa'aalia ai le matua. E le gata i lea, o le fua e tatau ona lagona le mamafa i le lima ma le paʻu fafo e tatau ona mafiafia ma paʻu. O pisia i luga o le paʻu e le o se faʻafitauli, ae o le fua e le tatau ona i ai ni mea vaivai, aua ua uma ona pala i totonu.

O le a le mea e tupu pe a e 'ai tele le rimoni?

O le 'ai masani o rimoni po'o le inu o latou sua e fa'aitiitia ai le maualuga o le cholesterol. O lenei mea e matua fa'aitiitia ai le lamatiaga o le teuina i totonu o le toto. E mafai ona tafe le toto e aunoa ma se faalavelaveina ma maua uma totoga i le okesene.

E mafai ona pa le rimoni?

E iai se mafuaaga faigofie mo lenei mea: Afai e faʻaalia le rimoni i le maualuga o le vevela, o le fua o le fua e pa moni lava. O lea la o la matou fautuaga: Ia teu pea rimoni i totonu o le pusaaisa. O le maualalo o le vevela e taofia ai le pa ma faʻamautinoa e tumau le fou o le rimoni mo ni nai vaiaso.

O le a le ituaiga eleele e manaʻomia e le rimoni?

Alafua. O le laau o le rimoni e sili ona lelei le tuputupu aʻe i le eleele gaogao, faʻafefeteina o loʻo i ai minerale maualuga, e pei o le lava, oneone, ma le omea lautele.

O le a le lanu o le rimoni matutua?

E faigofie ona malepe fua fua. O fatu o ia fuala'au na ona pa'u'u lava pe a e pa'i mama le pito i fafo o le atigi. Ona o le suamalie o mea i totonu, e tatau ona faʻaeteete pe a tatalaina se fua matua. O le sua mumu pogisa e la'u ai pisia i ie ma laupapa.