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Alafu Pate ma Radish Quark

by John Myers Iulai 11, 2021, 6:04 pm

5 mai 7 palota

Taimi Taimi 50

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 84 kcal

Mataupu show

vaega

1 kg Pateta waxy
māsima
1 fusi retisi
1 fusi pasili
500 g Quark semi ga'o
100 g kulimi sasa 10% ga'o
pepa

faatonuga

Fufulu lelei pateta ma kuka i le vai faʻafefe masima mo le 20-25 minute. Fa'amama pateta ma fa'amama lelei.
I le taimi nei, fufulu le radishes, faʻamama ma faʻamalo lelei. Fufulu le pasili, lulu mago ma tipi ese laulaau. Faafefiloi le quark ma le kulimi sasa. Faafefiloi le radishes ma pe tusa ma le 3/4 o le pasili ma le quark. Fa'amasima ma le pepa.
Fa'alafola le pateta ma le radish quark i luga o ipu ma tautua fa'afefeteina ma le pasili o totoe.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 84kcalKarbohidate: 10.3gPuipuiga: 5.2gGaʻo: 2.2g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.