Mataupu
show
vaega
- 200 g Pasta atoa saito
- 1 tsp māsima
- 250 g fillet susu Turkey
- 500 g Tomato fou (i'inei: mai la matou lava togalaau)
- 2 Kapalosi pulupulu
- 1 Pepa chilli mumu
- 1 fasi Sina pe tusa. 10 g
- 3 kulimi 2 - 3 sipuni tele o le suauu olive
- māsima
- pepa
- 1 kulimi la'au Italia
- La'au Basil e teuteu ai
faatonuga
- Kuki le pasta saito atoa i le vai masima (1 sipuniti) e tusa ai ma faatonuga o loʻo i luga o le afifi seia oʻo i le al dente ma faʻafefe. Fufulu tamato, aveese ogalaau ma tipi. Ave'ese ma tipi tipi le kalaka. Fa'amama, fufulu ma tipi tipi le pepa chilli. Pa'u ma tipi tipi le fua. Vaelua le fatafata pipi ma vaevae alalaupapa i 6 schnitzels manifinifi. Pepe ma masima malosi i itu uma e lua, falai malosi i itu uma e lua i le suauu olive ma aveese. Falai le kalaka clove cubes, chilli pepper cubes ma ginger cubes i totonu o le apa, faʻaopopo le schnitzel susu pipi ma sauté / togi puupuu. Faaopopo le tamato tipi ma le pasta ma kuka / falai mo le tusa ma le 5 minute. Fa'amasima i le masima, pepa ma la'au Italia (1 tbsp) ma tautua teuteu i le basil.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 11kcalKarbohidate: 1.4gPuipuiga: 1gGaʻo: 0.2g