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Pollack i Beer Batter

by John Myers Aokuso 1, 2021, 3:29 i le taeao

5 mai 7 palota

Taimi Taimi 20

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 399 kcal

Mataupu show

vaega

2 Pollack fillet
1 pine māsima
1 pine Pepe mai le olo
300 g Fuga
0,5 L Pia pogisa
1 tsp māsima
1 pine Pepe mai le olo
2 Faʻasaʻo fua fuamoa
2 kulimi Pata faʻamalamalamaina

faatonuga

Masima ma pepa le i'a. Faafefiloi le falaoamata, masima, pepa, pia ma fuamoa i se paluga lamolemole. Toso le i'a ile pa'u. Fa'avela le pata fa'amanino i totonu o se apa ma piki le i'a. Uu se au sipuni laupapa i totonu o le gaʻo, pe a fai o ni pupuni laiti e fai i totonu o le gaʻo, o le gaʻo e vevela tele (e le o le taimi muamua, aua a leai o le a tumu le paluga i le gaʻo).
"Salati pateta i le auala ou te fiafia i ai" e tofo lelei mai laʻu tusi kuka (faatasi ai ma fuamoa ma sosi tartar)

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 399kcalKarbohidate: 59.3gPuipuiga: 8.4gGaʻo: 14.1g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.