Fua'i puaa ma Robert Sauce ma Falai Karoti

by John Myers Aokuso 13, 2021, 6:57 pm

5 mai 4 palota

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 221 kcal

Mataupu show

vaega

1 kulimi Suauʻu fualaʻau
4 Tipi puaa
māsima
Pepe mai le olo
Paʻu paprika
fua
Pelu falaoa
Sosi Robert*
Karoti falai **

faatonuga

Muamua liliu le cutlets i totonu o le fuamoa, sosoo ai ma le falaoa. Faʻamafanafana le suauu i totonu o se apa ma falai fasi puaa, lea ua uma ona faʻafefeteina i le masima, paprika ma le pepa, mo le 3-4 minute. Afai e manaʻomia, faʻamalama ma liliu. Fa'aauau pea le falai mo le 3 minute ile vevela vevela. Toe liliu fasi fasi ma fa'a mafanafana i totonu o le ogaumu. E mafai foi ona e mauaina fua o le sosi Robert ma kāloti falai i laʻu tusi kuka!

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 221kcalGaʻo: 25g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.