John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 kg puaa ua i le tasi vaega
- 5 Fugalaau o le kalaka
- Masima, pepa mai le olo
- 0,5 fusi Supa fualaau faisua tipi tipi
- 2 aniani fou, tipi ese
- Butaris (patu fa'amanino)
- 300 ml fuala'au
- 4 kulimi Dijon sinapi feololo vevela
- Pateta mo le mama
- Sauerkraut karameli
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu i le 120 tikeri (luga / pito i lalo). Fufulu le aano i le vai malulu ma pati fa'amago i pepa umukuka. Lulu lelei i le masima ma le pepa, ona pulumu lea i le sinapi. Ave'ese le kalaka ma tipi ma tipi aniani i ni vaega tetele.
- Otioti le supa fualaau faisua i ni pusa. Fa'avela le Butaris i totonu o se ulo tele ma falai malosi le aano o manufasi i itu uma mo le tusa ma le 8 minute, aveese le aano, faʻaopopo le supo fualaau faisua ma le aniani, faʻasala mo sina taimi, faʻapipiʻi le aano o manufasi, toe tuʻu i totonu.
- Ia tuu loa le kuka i totonu o le fata fa'avela mo le tusa ma le 3 itula (fa'a ogatotonu) i totonu o le ogaumu ma fa'aofi se fuamoa aano o manu pe a mafai. E taua le SU'ESU'EGA. O le aano o manufasi e tatau ona i ai le vevela autu e tusa ma le 65 tikeri, ona manaia pea ma suamalie ma matua vaivai.
- I le taimi nei, faʻamama pateta ma saunia mo le mama. I le taimi nei, saunia le sauerkraut ma faʻamafanafana.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 3kcalKarbohidate: 0.2gPuipuiga: 0.4gGaʻo: 0.1g
