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Tu'u puaa ula ma le kulimi kapisi Savoy ma palu pateta

5 mai 7 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 6 tagata
Calories 173 kcal

vaega
 

Kapisi kulimi:

  • 150 g Onion
  • 100 g Carrot
  • 1 kulimi Pata faʻamalamalamaina
  • 5 ipu Suavai pe tusa.
  • 125 g Pusa ham
  • 1 kulimi Pata faʻamalamalamaina
  • 1 laiti Kapisi Savoy fou
  • Pepa masima
  • 1 ipu fufusi vai
  • 200 ml La'au

faatonuga
 

Aano o manu tao tao:

  • Fa'avela le ogaumu ile 200°. Fa'avela le pata fa'amanino i totonu o se apa tele, fa'afefe vevela ma fa'amumu le aano o manufasi i itu uma. Va'i aniani ma kāloti, tipi fa'asala ma falai malosi. A enaena lelei le aano o manu, aniani ma kāloti, fa'aopopo muamua le 2 ipu vai (leai se sua, e lava le masima) ma fa'ase'e le apa falai i totonu o le ogaumu i le fata pito i lalo. Taimi e kuka ai e fa'atatau ile tele po'o le lautele ole aano o manufasi. Mo aʻu e tusa ma le 90 minute. I le 20 minute mulimuli na ou suia le vevela ile 150 °. I le va, sasaa i totonu o sina vai mafanafana ma toe sasaa pe a oʻo i totonu le fufui ma maua ai aniani ma kāloti se lanu uliuli manaia (e le o le uliuli). I le faaiuga o le taimi o le kuka e tatau ona lava le sau e fai ai se sosi mo le 6 tagata. E le mana'omia le fa'ainu i le masima, aua o pua'a ulaula ua fa'amalolo e maua ai le tele o masima. Liligi i le vai ua lava ma o loʻo malosi pea le sosi.

Kapisi kulimi:

  • Otioti le sosisi i ni fasipepa. 'Oti ese so'o se "'au'au". Falai le puaa i totonu o le pata manino, faaopoopo le kapisi ma sauté i totonu, faʻaosooso soo. Pepe ma masima ma fa'amama i le vai. Fagogo i luga o le vevela vevela seia "paʻu" le kapisi ona sasaa lea i totonu o le kulimi. Fa'aitiitia teisi le vevela ma fa'agasolo le kapisi ma fa'aitiitia le kulimi. Sauni e tautua.

Sauce:

  • Aveese le aano mai le kuka ma teu i totonu o le ogaumu i le 60 °. Liligi le kale i se sieve. Oomi mama le kāloti ma aniani i le sieve, ona lafoai lea. Liligi i totonu ose apa le mea'ai ua aoina, toe vevela ma fa'amalo i sina masoa itiiti e fa'afefiloi ma le vai. Fa'asusu i totonu se fasi kulimi, sauni e tautua.
  • Fai mashed pateta - ia amanaʻia le taimi.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 173kcalKarbohidate: 2.2gPuipuiga: 16.2gGaʻo: 11.1g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

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o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

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