John Myers
Mataupu
show
vaega
Supa pateta ma kāloti:
- 500 g Potatoes
- 400 g Kāreti
- 100 g Snow pi
- 200 g O tamato cherry panicles
- 30 g Sulu fou
- 1 Lanu mumu Pepa chilli
- 1 kulimi faʻapata
- 400 ml Fuafua fualaʻau
- Salt ma le pepa
Totogi o le ham:
- 70 g Hamu kuka
- 1 kulimi faʻapata
faatonuga
Sauniuniga o le supa:
- Ave'ese pateta, fufulu ma tipi i ni fasi ninii laiti .... Aveese le kāloti ma tipi i ni tamai pusa laiti .... Fufulu le suka ma tipi i ni fasi pepa mafiafia ... Fufulu ma fa'afa tamato cherry .... Aveese le fua ma tipi laiti tipi tipi ... Otioti le pepa chili i le uumi ... Aveese fatu ma paʻu paʻepaʻe, fufulu ma tipi foi i ni tamai pusa ...
Supa pateta ma kāloti:
- liusuavai le pata i totonu o se apa ... falai le fua ma le chili i totonu seia vaivai .... faaopoopo pateta ma falai mo sina taimi .... faʻafefiloi kāloti ma suka snap peas ... faʻamaʻi faʻatasi ma fualaau faisua . ... fa'amasima ma le pepa. ... Ufiufi ma fa'amumu mo le tusa. 15 minute .... Gagau tamato ma fa'apupuna tasi, ona ufiufi lea ma tu'u mo le 5 minute .... mae'a!
Topping Hamo
- Otioti le ham i fasipepa ... liusuavai le pata ile apa ma falai fasi fasi ham
Auauna:
- Tuu le supa pateta ma kāloti i totonu o se ipu loloto ma teuteu i le ham ... Bon appetit!
Faʻaaliga:
- O le ginger ma le chilli e fa'afefe ai le supo .... ose fofo lelei foi ile fale mo le malulu i le vaitau .... Alsio e le gata e mafanafana mai totonu ae e maloloina foi!
taumafa
Auauna: 100gCalories: 69kcalKarbohidate: 8gPuipuiga: 1.9gGaʻo: 3.2g
